眼睛累了怎么办？几个日常做法实用指南

方向

日常按顺时针，从右下腹开始，往上、往左、再往下，绕一圈。方向反了不至于出问题，但顺着的体感更自然，也更贴合肠道的走向。

圈不用画得很大。以肚脐为中心，半径十几公分就够，手掌整个贴上去慢慢走，比用指尖抠舒服得多。

屏幕的距离与角度

屏幕略低于视线，距离一臂左右。仰视或贴太近，眼睛会更累。

续茶和换茶

• 杯里还剩三分之一就该续，不必等喝空
• 换茶前先问一句，有人还没喝够
• 新换的茶别和上一泡混在同一个杯里

换茶也要看时间。刚泡两水就换，等于把前面的都浪费了。反过来，泡到没味还硬撑着倒，客人也不好意思开口说。一般看到汤色明显变浅、入口只剩水味，就是该换的时候。

误解一：一次就能到位

身体状态是作息、工作强度、习惯长期积累的结果，不可能靠一次到店品茶就回到另一条线上。一次能带来的是放松和一次体感记录，要不要继续，看一个周期的记录说话。

上海这边

调理室不处理眼睛本身的问题。调理师能做的是帮你把肩颈和头部放松好，减少连带紧张，仅此而已。